Salute

Lavarsi bene le mani per ridurre i rischi infettivi della metà

Per dire no alle infezioni, e ridurre quasi della metà il rischio di essere contaminati, è sufficiente lavare bene le mani: per questa ragione l’Organizzazione mondiale della sanità ha dettato le sei regole fondamentali per una corretta igiene delle mani.

Salute

Insonnia da rientro, ecco la dieta che concilia il riposo

Il segreto per addormentarsi senza problemi nonostante il cambio dei ritmi dovuto al rientro dalle vacanze è scegliere alimenti che contengono un aminoacido, il triptofano, che favorisce la sintesi della serotonina. No a sale, pepe e cibi conservati. Banditi alcol e caffè.

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Salute

Contro la demenza senile, noci e mirtilli

Una ricerca americana ha definito gli ingredienti da inserire in una “mind diet”, ovvero gli alimenti e i nutrienti indicati nella letteratura scientifica come associati alla prevenzione dell’Alzheimer.

Salute

Erbe aromatiche… anzi, medicinali!

Salvia, basilico o ginepro, sono ottime in cucina ma possono essere utilizzate a scopo curativo, sotto forma di decotto, infuso od oli essenziali, diventando veri e propri medicinali. Come tutti i medicinali posseggono quindi qualità benefiche ma anche possibili effetti tossici e controindicazioni…

Salute

Contro il caldo, dieci consigli salvavita per gli anziani

Tra i consigli meno scontati, anche quello di non lasciare da soli in città le persone anziane della nostra famiglia: “Aiutateli a vivere un’estate serena anche bussando ogni tanto alla loro porta”, spiega il presidente di Federanziani.

Salute

Con la menopausa, occhio al sovrappeso

L’aumento del senso di fame dovuto ai cambiamenti ormonali e agli alti e bassi dell’umore, tipici di questa particolare fase di vita della donna, fanno sì che il comportamento alimentare si orienti verso cibi calorici… Ma l’aumento di peso può comportare seri problemi cardiovascolari. Ecco gli alimenti da preferire.

Salute

Fa caldo? Rinfreschiamo il viso (e combattiamo le rughe)

Siete ancora in città, e neanche per questo week end potete partire per altri lidi? Vi consigliamo allora questo piccolo trattamento di bellezza da fare con calma proprio quelle mattina che vi consentono di non dover correre al lavoro. Non costa niente e… vi accorgerete dei risultati!

Salute

Ecco come allenare il cervello (e invecchiare meglio)

Grazie alla campagna Brainzone, dedicata al cervello e alle sue funzioni, sono stati creati due siti che danno informazioni e forniscono esercizi per mantenere il cervello sano. Perché un cervello in forma contrasta gli effetti dell’invecchiamento!

Salute

I tre sintomi dell’ictus, ecco come riconoscerli

Solo un trattamento tempestivo garantisce di sopravvivere a un ictus ischemico, arginandone le complicanze. Per abbreviare i tempi, due le strategie: riconoscere i primi segnali di ictus e chiamare il 118.

Salute

Camminare scalzi? Un toccasana per i piedi dei più piccoli

Plantari o scarpe ortopediche non aiutano lo sviluppo del piede del bambino: la cosa a cui si deve fare attenzione è invece soprattutto la misura della calzatura che, se stringe il piede, può provocare danni o piccole deformità.