Salute

Cefalee ed emicranie? L’agopuntura può aiutare a star meglio

Le ricerche confermano infatti in modo inequivocabile l’efficacia dell’agopuntura in una elevata e statisticamente significativa percentuale di pazienti affetti da cefalea (oltre l’80%) con un indice terapeutico superiore a qualsiasi altro trattamento anche farmacologico.

Salute

Diete senza glutine, meglio solo se necessario

Secondo i gastroenterologi escludere la proteina del grano dalla dieta pur non essendo intolleranti può comportare riduzione in proteine, fibre, folati, niacina, vitamina B12, riboflavina. Prima di modificare la propria alimentazione in senso restrittivo occorre perciò eseguire test clinici sicuri che accertino eventuali patologie.

Salute

Copertura vaccinale a rischio, tornano malattie “dimenticate”

Secondo dati dell’Istituto superiore di sanità, sono scese al di sotto del 95% le vaccinazioni per poliomielite, tetano, difterite ed epatite B e la percentuale scende ulteriormente per le vaccinazioni contro il morbillo, la parotite e la rosolia che raggiunge una copertura dell’86%.

Salute

Lavarsi bene le mani per ridurre i rischi infettivi della metà

Per dire no alle infezioni, e ridurre quasi della metà il rischio di essere contaminati, è sufficiente lavare bene le mani: per questa ragione l’Organizzazione mondiale della sanità ha dettato le sei regole fondamentali per una corretta igiene delle mani.

Salute

Insonnia da rientro, ecco la dieta che concilia il riposo

Il segreto per addormentarsi senza problemi nonostante il cambio dei ritmi dovuto al rientro dalle vacanze è scegliere alimenti che contengono un aminoacido, il triptofano, che favorisce la sintesi della serotonina. No a sale, pepe e cibi conservati. Banditi alcol e caffè.

Salute

Contro la demenza senile, noci e mirtilli

Una ricerca americana ha definito gli ingredienti da inserire in una “mind diet”, ovvero gli alimenti e i nutrienti indicati nella letteratura scientifica come associati alla prevenzione dell’Alzheimer.

Salute

Erbe aromatiche… anzi, medicinali!

Salvia, basilico o ginepro, sono ottime in cucina ma possono essere utilizzate a scopo curativo, sotto forma di decotto, infuso od oli essenziali, diventando veri e propri medicinali. Come tutti i medicinali posseggono quindi qualità benefiche ma anche possibili effetti tossici e controindicazioni…

Salute

Contro il caldo, dieci consigli salvavita per gli anziani

Tra i consigli meno scontati, anche quello di non lasciare da soli in città le persone anziane della nostra famiglia: “Aiutateli a vivere un’estate serena anche bussando ogni tanto alla loro porta”, spiega il presidente di Federanziani.

Salute

Con la menopausa, occhio al sovrappeso

L’aumento del senso di fame dovuto ai cambiamenti ormonali e agli alti e bassi dell’umore, tipici di questa particolare fase di vita della donna, fanno sì che il comportamento alimentare si orienti verso cibi calorici… Ma l’aumento di peso può comportare seri problemi cardiovascolari. Ecco gli alimenti da preferire.

Salute

Fa caldo? Rinfreschiamo il viso (e combattiamo le rughe)

Siete ancora in città, e neanche per questo week end potete partire per altri lidi? Vi consigliamo allora questo piccolo trattamento di bellezza da fare con calma proprio quelle mattina che vi consentono di non dover correre al lavoro. Non costa niente e… vi accorgerete dei risultati!